Website designed by @coders.knowledge.

Website designed by @coders.knowledge.

What Happens If you Sleep For a Week | ಒಂದು ವಾರ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

 0

 Add

Please login to add to playlist

Watch Video

ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ನಿದ್ದೆ. ಇಗೀನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಈಡಾಗುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ನಾವು ಇಂದು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

1. ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಎಚ್ಚರವಿರಬಹುದು.

2010ರ ರಿಪೋರ್ಟ್ ಪ್ರಕಾರ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯ 266 ಗಂಟೆ ಎಚ್ಚರವಿರಬಹುದು. ಅದು 11 ದಿನಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿದ್ದೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ 1964ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ, ಶಾಲೆಯ ಹುಡುಗ ರಂಡಿ ಗಾರ್ಡನರ್ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಆತ 264 ಗಂಟೆ ಎಚ್ಚರವಿದ.

2. ತುಂಬಾ ದಿನ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲವೆಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.

randy gardener not sleep in kannada
Randy Gardener

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ರಾತ್ರಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದು ನಿದ್ದೆ ಬರಲಿಲ್ಲವೆಂದರೆ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ತುಂಬಾ ದಿನ ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರವಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸತ್ತುಹೋಗಬಹುದು. ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೊರ್ಟಿಸೋಲ್(cortisol) ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ಕೊರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸುಸ್ತು ನೀಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಸಮಯ ಸಾಲುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದರೆ 8*3 ಮಾರ್ಗ ಬಳಸಿ

3. 48 ಗಂಟೆ ಎಚ್ಚರವಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.

red and white blood cells in sleep in kannada
Red and White Blood Cell

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ 48 ಗಂಟೆ ಎಚ್ಚರವಿದ್ದರೆ ಅವನ ಸ್ರೆಸ್ ಲೆವೆಲ್(strees level) ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಡೀಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ 48 ಗಂಟೆ ಎಚ್ಚರವಿದ್ದರೆ ಅವನ ವೈಟ್ ಬ್ಲೆಡ್ ಸೆಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರೋಜನ್ ಲೇವೆಲ್ ಹೆಚ್ಚಿ, ದೇಹ ತುಂಬಾ ಸ್ಟ್ರೆಸಿನಲ್ಲಿ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಒಂದು ವಾರ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲವೆಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.

immune system and sleep
Immune System

ಒಂದು ವಾರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲವೆಂದರೆ ಅವನ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಯಶಸ್ಸು ಕಾಣಲು ಚಾಣಕ್ಯರ ನಾಲ್ಕು ನೀತಿಗಳು

5. ಕೇವಲ ಮೂರು ಗಂಟೆ ಮಲಗಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಡಿ ಓಡಿಸುವಾಗ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗುವ ಸಂಭಾವ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಲಾಸ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೇ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.

6. ದಿನ ಐದು ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕಾ.

heart problems due to sleep in kannada
Heart Problems

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ದಿನ ಏಳರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆ ಮಲಗಬೇಕು. ಹಾಗಂತ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ದಿನ ಏಳು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಲಗಿದರೆ ಅವನು ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಈ ಲೇಖನದ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕಮೆಂಟ್ ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಶೇರ್ ಮಾಡಿ ಸಹಕರಿಸಿ.

Mahithi Thana
Display Ads

Robert Kiyosaki all Books Summary

ರಾಬರ್ಟ್‌ ಕಿಯೋಸಾಕಿ ಅವರು ಬರೆದಿರುವ Rich dad poor dad ಮತ್ತು ಇತರ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಈಗಲೇ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.

More by this author

Display Ads

Think and Grow Rich Book Summary

ಹಣದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಸೆಯನ್ನು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ವಿಚಾರದ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಈಗಲೇ ಓದಿ

Similar category

Explore all our Posts by categories.

Upload Ads

Upload Post in Mahithi Thana and Earn Cash

ಮಾಹಿತಿ ತಾಣ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಫ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ರೀತಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಎಷ್ಟು ವೀಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ನೀವು ಗಳಿಸುತ್ತೀರಾ.

No Comments